○Koulutus Prout-kylässä
Prout-kylän koulutuksessa on kolme keskeistä pilaria:
- Kaikki tieto ja taidot, joita tarvitaan kunnallishallinnon pyörittämiseen ja omavaraisuuden ylläpitämiseen. Esimerkiksi luonnonmukaisen viljelyn menetelmät, päivittäistavaroiden valmistaminen sekä niiden edellyttämä lukutaito ja kirjoitustaito opetetaan pienestä pitäen osana elämää.
- Oppimaan oppiminen ja uteliaisuuteen perustuvat toiminnot. Kun ihmiset seuraavat uteliaisuuttaan, heidän oppimansa asiat lisääntyvät luonnostaan, ja se johtaa erikoistaitoihin, sopiviin ammatteihin ja elämäntehtävään. Tämä tuo syvällisiä kokemuksia, jotka vaikuttavat myös persoonallisuuden kehittymiseen.
- Ei-mieltä ja egoa koskeva oppiminen. Ei-mieli on intuition lähde, joka ohjaa elämää oikeaan suuntaan. Tietämättömyys "minästä" eli egosta aiheuttaa ihmisille kärsimystä.
Näitä asioita opitaan ensisijaisesti pienryhmissä, kuten piireissä, eikä niinkään koulujen kaltaisissa suurissa yksiköissä.
○Ei-mieltä koskien
Jokainen ihminen haluaa olla mieluummin onnellinen kuin onneton. Usein uskotaan, että onnellisuus saavutetaan hankkimalla jotain. Esimerkiksi: "Jos ansaitsen paljon rahaa, voin ostaa kaikenlaista ja tulla onnelliseksi", "Jos tulen kuuluisaksi tai menestyn jossain, voin olla onnellinen", tai "Jos voin olla yhdessä tuon henkilön kanssa, tulen onnelliseksi".
Esimerkiksi, kun kiinnostava henkilö alkaa seurustella kanssasi, aluksi tunnet suurta iloa. Ajan myötä tuo tunne kuitenkin heikkenee, ja joissain tapauksissa riitojen määrä kasvaa, mikä voi johtaa eroon. Ennen suhdetta syntyy halu omistaa toinen, mikä tuo iloa ja onnellisuutta suhteen aikana, mutta eron hetkellä siitä seuraa kärsimystä. Tämä on prosessi, joka usein toistuu.
Tärkeää on ymmärtää, että kaikki ulkoiset asiat täyttävät vain sisäistä omistamisen halua tai itsensä esille tuomisen tarvetta. Näistä saatu ilo ja onnellisuus eivät kestä kauan, ja halu kasvaa jatkuvasti. Lopulta onnellisuus muuttuu kärsimykseksi. Niin kauan kuin on kiinni tässä kierteessä, toistaa jatkuvasti onnellisuuden ja kärsimyksen sykliä. Onnellisuus ja kärsimys ovat toistensa kääntöpuolia. Mutta koska ihmiset haluavat ennemmin olla onnellisia kuin kärsiä, missä vastaus tähän piilee? Vastaus löytyy onnellisuuden ja kärsimyksen ääripäiden välistä, eli ei-mieltä. Ei-mielessä on tyyneyttä, rauhaa, levollisuutta, hiljaisuutta ja sopusointua. Ymmärtääksemme ei-mieltä paremmin, voimme kokeilla seuraavaa yksinkertaista menetelmää.
○Tietoisuuden keskittäminen yhteen pisteeseen ja ei-mieltä
Seiso tai istu risti-istunnassa, pidä selkä suorana ja sulje silmäsi 20 sekunniksi. Jos tänä aikana mieleesi tulee ajatuksia tai sanoja, ne ovat ajattelua, ja niistä syntyy kärsimystä.
Sulje sitten silmäsi uudelleen 20 sekunniksi ja keskity kulmakarvojen väliin. Kun tietoisuus keskittyy yhteen pisteeseen, ajattelu pysähtyy ja ei-mieltä saavutetaan. Toisin sanoen ajattelu pysäytetään tietoisesti. Lisäksi hengitä hitaasti ja mahdollisimman syvään nenän kautta ja puhalla ulos hitaasti, mikä syventää keskittymistä. Tämä voidaan tehdä myös silmät auki.
Kulmakarvojen takana oleva alue on paikka, jossa ajatukset syntyvät. Täällä menneiden muistot, tulevaisuuden ennusteet ja huolenaiheet nousevat yhtäkkiä esiin. Kun saavutetaan ei-mieltä, ne lakkaavat, ja hiljaisuus vallitsee. Toisin sanoen ajatusten jatkuva höpöttely loppuu, ja kärsimys vähenee. Jäljelle jää vain tietoisuuden jatkuva tarkkaavaisuus koko päivän ajan. Kun tämä tapa juurtuu, mieli pysyy rauhallisena, ja kun ajatuksia syntyy, ne huomataan heti, ja ei-mieltä tavoitellaan automaattisesti.
Tämä on tietoisesti tarkkaavainen tila. Vastakohta tälle on tiedostamaton tila. Jokainen, joka on ollut vihainen tai kiihtynyt, on saattanut päästää suustaan loukkaavia sanoja tunteiden vallassa. Tämä tapahtuu tiedostamattomassa tilassa, jossa ei ole tarkkaavaisuutta. Kun tarkkailee sisäistä itseään tietoisesti, kuten edellä tehtiin, ollaan tarkkaavaisessa tilassa, ja tunteiden vietäväksi joutuminen vähenee.
Kulmakarvojen väliin keskittyminen on yksi menetelmä, mutta kohde voi olla mikä tahansa. Esimerkiksi voi tarkkailla liikkuvia pilviä, keskittyä ympäristön ääniin kävellessä, keskittyä hengitykseen tai keskittyä johonkin mieluisaan asiaan täysin.
○Ajattelu synnyttää kärsimystä
Kun tietoisesti harjoittaa ei-mieltä päivittäin, oppii huomaamaan, milloin ajatukset valtaavat mielen. Näin ei-mielen hetket lisääntyvät päivän aikana, ja ajattelun synnyttämä kärsimys vähenee, kunnes hiljaisuus ja rauha tulevat tavaksi. Levoton mieli johtuu toistuvista ajattelutottumuksista. Ihmisillä, joilla on paljon negatiivisia ajatuksia, voi kehittyä jopa masennus.
Tällä menetelmällä huomaa yhden tärkeän asian. Vaikka mieli olisi ei-mieltä, ajattelu voi alkaa itsestään ja nostaa esiin menneitä muistoja, jotka voivat herättää vihaa tai surua. Nämä voivat olla vanhoja muistoja, sydämen haavoja tai jopa tiedostamattomia alemmuudentunteita. Ihmiset, jotka eivät tunne ajattelun luonnetta, joutuvat helposti ajatusten ja tunteiden vietäväksi, mikä aiheuttaa vihaa, surua ja kärsimystä. Kun tällaisia ajatuksia ilmenee, voi kuitenkin ajatella: "Tämä on väliaikaista, ja kun saavutan ei-mieltä, ajatukset ja kärsimys lakkaavat." Näin voi lopulta saavuttaa rauhallisen ja hiljaisen olotilan. Joskus kuitenkin voimakkaan vihan tai ahdistuksen rauhoittuminen voi kestää kauemmin.
Tästä voi ymmärtää, että ei-mielen tilassa ihmisen mieli muuttuu rauhalliseksi ja tasapainoiseksi. Yleisen arvomaailman mukainen onnellisuus tai ilo, joka syntyy saavuttamisesta tai omistamisesta, on vain hetkellistä. Ajan myötä tämä ilo hälvenee, ja uusia haluja syntyy, joista kehittyy kiintymyksiä, jotka aiheuttavat kärsimystä. Onnellisuus ja kärsimys vuorottelevat, eivätkä ne tuo pysyvää rauhaa. Pysyvä rauha saavutetaan vain, kun mieli on ei-mieltä, mikä tarkoittaa ajattelun pysäyttämistä. Mitä enemmän mieli on täynnä ajatuksia ja kiintymyksiä, sitä enemmän kärsimystä syntyy. Tarkkailemalla tätä prosessia ja saavuttamalla oivalluksen, voi helpommin vapautua ajattelumalleista, jotka aiheuttavat kärsimystä.
Päiväkoti-ikäisillä lapsilla ajattelukyky ei ole vielä täysin kehittynyt, ja ego on heikko, joten heillä on vähemmän huolia ja he näyttävät aina iloisilta. Vaikka heitä toruttaisiin tai he riitelisivät, he unohtavat tapahtuneen 10 minuutissa ja jatkavat leikkejään. Noin kymmenvuotiaana toisen kasvunvaiheen myötä keho alkaa muuttua aikuisemmaksi, ajattelukyky kehittyy, ja ego vahvistuu. Tämä lisää huolia, kateutta, alemmuudentunteita, kärsimystä ja konflikteja.
Ajatusten pysäyttäminen ja ei-mieltä oleminen voi tapahtua joko tekemättä mitään ja pysyen paikallaan tai uppoutumalla johonkin täysin. Kun mieli on tyhjä, intuitio voi nousta esiin, ja sen jälkeen tarvitsee vain luottaa siihen. Ajatusten käyttö ei ole huono asia; niitä käytetään esimerkiksi suunnitelmia tehtäessä. Muulloin ajatukset tulisi rauhoittaa. Ei-mieltä voi harjoittaa muuttamatta elinympäristöä, jatkamalla työtä tai elämällä tavallista arkea.
○Elämän tarkoitus
Kaikki ihmiset kärsivät jatkuvasti jostain tai kohtaavat ongelmia. Tämä kärsimys syntyy ajatuksista, jotka liittyvät menneisyyden muistoihin tai tulevaisuuden huoliin. Kuitenkin henkilö, joka saavuttaa ei-mieltä, löytää sisäistä rauhaa ja tyyneyttä, ja näin voi irtautua kärsimyksen kierrosta.
Päivittäisessä elämässä ongelmat ja ihmissuhteet ympärillämme syntyvät omista ajatuksistamme, teoistamme ja sanoistamme. Kun ei-mieltä harjoitetaan ja pidetään hiljaisuus perusperiaatteena, rajallinen ja kohtuullinen vuorovaikutus vähentää tarpeettomien ongelmien syntymistä. Jos ongelmia kuitenkin syntyy, niitä ei nähdä ongelmina eikä niitä pahenneta. Esimerkiksi, jos kohtaat ihmisen, jota pidät vaikeana, tämä ajatus voi välittyä tiedostamatta hänelle. Jos huomaat ajatuksesi ja palaat ei-mieleen, ihmissuhde ei todennäköisesti heikkene.
Ei-mielen saavuttaminen ja ajattelun (ego) → halujen → kiintymyksen → kärsimyksen syklistä irrottautuminen ovat Prout-kylän suosittelema ihmisen elämän lopullinen tarkoitus. Kuten ihmisillä on fyysisiä tapoja, myös ajattelulla on taipumuksia. Jos nämä ajattelutavat ovat negatiivisia, ne johtavat tiedostamattomaan kärsimykseen. Harjoittamalla ei-mieltä tästä voidaan vapautua.
Kun ajattelu (ego) ei ole läsnä ja minä on poissa, ei ole enää omaa kehoa, ei omia tavaroita, eikä elämän tarkoitusta. Kun ajattelu puuttuu, jäljelle jää vain tietoisuus. Tietoisuus on aluksi, ja sitten ajattelu (ego) ilmestyy. Toisin sanoen tietoisuus on alkuperäinen olemus, ja ego ilmestyy sen jälkeen. Ihmisen ajatus omasta nimestään, kehostaan, sukupuolestaan ja kansalaisuudestaan on harhaa, ja tietoisuus on ihmisen todellinen luonto. Kun ajattelua ei ole ja on vain tietoisuus, rauha ja tyyneys tulevat, mutta kun ajattelu (ego) ilmestyy, kärsimys alkaa.
Prout-kylän suosima egon voittaminen elämän tarkoituksena on, toisin sanoen, se, että ihminen huomaa oman todellisen luontonsa olevan tietoisuus, ja se viittaa ei-mielen harjoittamiseen ja tietoisuutena olemiseen.
Ihminen saa elämänkokemuksen kautta monia oivalluksia. Tämän prosessin kautta hän kasvaa ja kypsyy. Tämä kasvu ja kypsyminen vievät egon voittamiseen. Aluksi ihminen saattaa käyttäytyä itsekeskeisesti, mutta kypsyessään egoa pidetään kurissa, ja hän oppii kunnioittamaan muita ja asettamaan heidät etusijalle. Toisin sanoen, ihminen käy läpi monia elämänkokemuksia ja oivalluksia, kunnes hän palaa alkuperäiseen tietoisuuden luontoonsa egon voittamisen myötä. Elämän tarkoitus menettää merkityksensä, kun ihminen on voittanut egon ja palaa tietoisuuteen. Matkalla tähän hän kokee usein ajattelun ja egon tuottamia hetkellisiä iloja ja kärsimyksiä.
Lisäksi, kun ihminen on tietoisuutena ja ei-mielen tilassa, hän saa intuitiivisia ideoita, jotka johtavat toimintaan. Joskus tämä voi johdattaa hänet elämäntehtäväänsä tai oikeaan ammattiin, johon hän alkaa panostaa intohimoisesti. Tämä voi olla toinen elämän tarkoitus, jonka hän saavuttaa.
○Intuitio
Ihminen saa ei-mielen tilassa intuitiota ja ilmaisee sen jollain tavalla. Intuitio, välähdys, idea, inspiraatio—nimitykset voivat vaihdella, mutta nämä kaikki pohjautuvat samaan perusasiaan, ja kaikki alkaa oivalluksesta pään sisällä.
Kun ryhtyy johonkin, ajattelu syventyy. Kun ajattelu on egoistista, voi olla, että yrittää väkisin löytää vastauksia, ja myöhemmin huomaa, että idea ei ollut hyvä. Kuitenkin, kun ajattelee muiden tai maailman hyväksi, puhtaista sydämistä käsin, silloin on hyvä miettiä syvällisesti.
Tämän jälkeen tarvitaan usein hengähdystauko, mutta tämä edellyttää sitä, että on miettinyt asiaa perusteellisesti. Ajattelun loppuun saattaminen tarkoittaa, että aivot kokevat tunteen, jossa ne tuntuvat olevan kierrettyjä, kunnes aivot ovat väsyneet eivätkä pysty enää ajattelemaan. Se tarkoittaa myös, että ei ole enää mitään, mitä voisi tutkia. Jos mielessä on vielä tutkittavaa, ei voi saada todella tarpeellista välähdystä. On tärkeää saavuttaa oman ajattelun ja tiedon rajat, ja kun ajattelee tätä rajaa saavuttaen ja ottaa hengähdystauon, välähdys, joka vie yli rajojen, tulee mieleen.
Hengähdystauon tapa on henkilökohtainen, mutta nukkumisella on suuri vaikutus. Kun aivot täyttyvät tiedoilla ja tutkitaan, ja aivot eivät enää pysty käsittelemään tai ovat väsyneet, menee nukkumaan. Tämä auttaa aivoja järjestämään tietoa. Herätessä pää on kirkas, ja ratkaisu saattaa ilmestyä. Tämä on yksi aivojen toimintatapa: aivot käyvät läpi kolme vaihetta—syöttö, järjestäminen (ei-mieli, mielen vaeltaminen) ja ulostulo. Niille, jotka huomaavat ja käyttävät tätä, he täyttävät päänsä seuraavalla ongelmalla ennen taukoa tai päivän lopussa. Näin tauon jälkeen tai yön levon jälkeen voi saada uusia ideoita. Nukkuessa voi olla tarpeeksi 30 minuuttia. Nukkuminen ei ole tehottomuutta tai välinpitämättömyyttä, vaan se on tehokas tapa intuitioiden saamiseksi. On myös mahdollista, että idea syntyy suihkussa, kun mieli on ei-mielen tilassa. Kun antaa aikaa ei-mielen tilalle, kuten tauon tai unen aikana, intuitio tulee tilaan.
Jotta voisi päästä ei-mielen tilaan, on joskus tarpeen olla yksin ilman häiriöitä, kokea yksinäisyyttä ja olla vapaa kiireestä. Yksinäisyys voi vaikuttaa negatiiviselta, kuten surulliselta tai tyhjältä, mutta se on sopiva tila intuitiolle ja henkiselle kehitykselle.
Intuitio on hyvin yksinkertainen toiminta. Sen sijaan, että ajattelisi, se on enemmänkin ei-mielen tila, jossa tunnistaa päähän nousevat ajatukset ja seuraa niitä luonnollisesti. Intuitio ilmenee hetkessä ja on valmiina mielessä.
Myös urheilussa intuitiivinen liike voi johtaa upeisiin suorituksiin. Hetkeä ennen loistavaa liikettä on "täytyy tehdä näin" -ajatus, ja kun se toteutetaan, se tuo aina hyvän tuloksen. Tämä ei ole niin paljon toimimista kuin kehon luonnollista liikettä. Toisaalta, jos mielessä vallitsee epävarmuus tai pelko, ei pysty tekemään hyvää suoritusta. Myös käsityö, joka syntyy ei-mielen tilassa, on usein korkealaatuista. Intuitioon perustuvat teot ja elämäntavat tuottavat hyviä tuloksia, ja ne edustavat ihmiselämän ja elämän yleistä luonnollista tapaa elää, jossa oman kyvyn täysi potentiaali tulee esiin. Ei-mielen tila on siis myös tila, jossa ei tee mitään, ja siinä tilassa intuitio ilmestyy, ja sen mukaan toimiminen on luontevaa.
Jos tekeminen on sopivaa henkilölle, on intuitio helpommin saavutettavissa, ja hän tuntee itsensä itsevarmaksi ja arvokkaaksi, jolloin hänestä tulee viehättävä ja vakuuttava. Tämä on siis oikea kutsumus tai ammatti. Jos taas tekee muuta, vain tavallinen kyky tulee esiin. Tämä tarkoittaa sitä, että jos löytää oman vahvuutensa, voi saavuttaa hämmästyttäviä tuloksia, ja sitä voi löytää itselleen tutkimalla, mihin suuntaan on kiinnostunut. Lapsenomaisella uteliaisuudella voi kokeilla, ja oikea kutsumus löytyy helpommin. Aikuiset voivat myös löytää sen omista harrastuksistaan. Oikea kutsumus tai ammatti on itsensä ilmaisemista ja iloa tuottavaa. Kutsumus on elämäntarkoitus, jossa on voimakas elämäntavoite, ja se keskittyy antamiseen ilman odotuksia. Ammatti taas on sellainen, jossa odotetaan jonkinlaista korvausta, kuten rahaa. Tämä on kahden eron ydin.
○Synapsi
Jotta intuitio voitaisiin hyödyntää, tarvitaan usein fyysisiä taitoja. Ihmisen aivoissa ja kehossa on suuri määrä hermosoluja, ja heikko sähköinen signaali kulkee niiden kautta, jolloin aivojen ohjeet siirtyvät lihaksiin. Hermoja yhdistävä rakenne on synapsi, joka paksunee, jos sitä käytetään usein, ja ohenee ja lopulta katkeaa, jos sitä ei käytetä. Kun synapsin yhteydet vahvistuvat, aivojen sähköinen signaali kulkee sujuvammin, jolloin opiskelussa vastaus löytyy nopeammin ja liikkeet urheilussa muuttuvat sulavammiksi ja nopeammiksi.
Synapsien vahvistaminen tapahtuu toistoharjoittelun avulla. Toistoharjoittelu tarkoittaa sitä, että opittuja asioita toistetaan useaan otteeseen. Toistoharjoittelu, joka ei kiinnosta, on raskasta, mutta jos se liittyy johonkin, mikä on mieluisaa tai kiinnostavaa, harjoittelu on suhteellisen nautinnollista.
Kun toistoharjoittelua jatketaan pitkällä aikavälillä ja aivoista → hermoihin ja synapseihin → lihaksiin menevä reitti on muodostunut, opitut taidot eivät unohdu, vaikka ei harjoittelisi viikon tai kuukauden ajan. Tätä kutsutaan pitkäkestoiseksi muistiksi. Mitä enemmän synapseja on, sitä tarkemmin ja nopeammin aivojen sähköinen signaali voidaan välittää lihaksiin. Edistyneet urheilijat, jotka esittelevät monimutkaisia ja vaativia taitoja, ovat saavuttaneet pitkäkestoisen muistin vuosien toistoharjoittelun kautta, ja heidän synapsinsa ovat paksuuntuneet ja lisääntyneet. Kehittyminen tapahtuu vain toistoharjoittelun kautta, eikä ole oikoteitä. Pitkällä aikavälillä kehittyvät taidot löytyvät asioista, jotka ovat mieluisia ja kiinnostavia, eikä oikotietä ole.
Kun tällaiset asiat tulevat ymmärretyiksi, huomaa, kuinka paljon turhaa on nykyisessä elämässämme. Esimerkiksi kielikoulun vuosimaksut vaihtelevat 200 000 yenistä 1 000 000 jeniin, mutta 1 000 000 jenin maksaminen tuntuu tarjoavan parempaa opetusta ja nopeampaa kehitystä. Tässä on toki perää, mutta vieraan kielen puhumiseksi ei ole muuta tapaa kehittyä kuin itse puhuminen. Hyvä opettaja tuo turvallisuuden tunteen, mutta 1 000 000 jenin maksaminen ei tarkoita, että oppiminen tapahtuu viisinkertaisella nopeudella verrattuna 200 000 jeniin. Itse asiassa se, mitä tarvitaan, on keskustelu ja synapsien vahvistaminen, toistaminen niin kauan, että sanat tulevat luonnostaan ilman, että niitä tarvitsee käännellä päässään. Toisin sanoen kyse on vain henkilökohtaisesta halusta oppia ja toistamisesta. Tärkeintä on, että opiskelu ei ole satunnaista vaan keskittynyttä ja säännöllistä, kunnes se saavuttaa pitkäkestoisen muistin, ja kasvu on suoraan verrannollinen toistojen määrään. Lisäksi yksilön synnynnäiset kyvyt, luonne, fyysiset taidot ja ympäristö vaikuttavat siihen, kuinka nopeasti kehitys tapahtuu ja kuinka paljon parannusta on nähtävissä.
○Synapsien kehityksen arvioitu aika
Esimerkiksi tanssin yksinkertaiset askeleet, lyömäsoittimien lyhyet rytmit, urheilun heitot jne. ovat teknisesti pieniä liikkeitä. Kun aloittelija harjoittelee näitä liikkeitä, 30 minuutin harjoittelu päivässä tuo tuloksia, ja noin viikon kuluttua keho alkaa muistaa liikkeet, mutta ne ovat edelleen kömpelöitä. Ensimmäisen kuukauden aikana liikkeet paranevat, ja kolmannen kuukauden aikana keho liikkuu luonnollisesti ja sujuvasti ilman, että sitä tarvitsee ajatella, vaikka laatu ei ole vielä korkea. Tämän kolmannen kuukauden aikana, jos on harjoitellut 2–3 muuta perusliikettä, pystyy jo yhdistämään niitä monimutkaisiksi liikkeiksi. Tämä on vasta vaihe, jossa keho on alkanut hallita liikkeitä. Tämä on arvioitu aika synapsien kehittymiselle lyhyellä aikavälillä.
Korkean keskittymiskyvyn säilyttämisen harjoitteluajassa, käyttämällä esimerkiksi videoita vertaamaan edistyneiden liikkeisiin, korjaamalla virheitä, toistamalla ja kokeilemalla uusia asioita, paranee taso, kun tätä itseanalyysiä jatketaan vuosien ajan. Siksi vain todella rakastetut asiat voivat ylläpitää korkeaa tietoisuutta. Kolmen vuoden kuluttua tulokset alkavat näkyä selvästi osaamisena. Synapseihin ei vaikuta ikä, vaan kehitys on mahdollista minkä ikäisenä tahansa. Kuten liikunnan kanssa, jos henkilö on harjoitellut nuoresta iästä lähtien ja jatkaa sitä vanhemmaksi, hän pystyy nopeasti sopeutumaan uusiin liikkeisiin, koska synapsit ovat jo kehittyneet. Toisaalta, jos aloittaa liikunnan vanhemmalla iällä, synapsien vähäisyys tekee oppimisesta hitaampaa ja vaikeampaa. Tämä pätee myös aivotoimintaan.
○Pienistä ja yksinkertaisista alkuun
Jokainen menee aloittelijasta edistyneeksi, mutta aloittelijan tulee keskittyä pienimpiin asioihin ja edetä kohti suurempia asioita tottumuksen myötä. Esimerkiksi liikkeisiin liittyvissä taidoissa tulee aloittaa perusliikkeistä. Ei tarvitse etsiä nopeutta, vaan edetä hitaasti ja varmasti kohti nopeaa ja varmaa tekemistä. Käsityötehtävissä on hyvä aloittaa helposti valmiiksi saatuvista tuotteista. Kun aloittaa vähemmän työtä vaativista projekteista, saa jatkuvasti pienten onnistumisten kautta kokemuksen saavutuksista ja voi jatkaa nauttien prosessista.
○Oppimisen sijaan tutustuminen
On ihmisiä, joilla on erinomainen muisti ja jotka voivat muistaa asiat heti, kun ne näkevät, ja on niitä, jotka eivät voi muistaa niitä vaikka kuinka monta kertaa katsovat. Esimerkiksi englannin oppimisessa heille, joilla on huono muisti, sanojen muistaminen on vaikeaa. Sanakirjan läpikäyminen ja sanojen opetteleminen on tuskallista, mutta vaikka sanat oppisi, niitä ei käytetä käytännössä, ja ne unohtuvat nopeasti. Toisaalta, vaikka japanilaisilla olisi kuinka huono muisti, lähes kaikki voivat puhua sujuvasti japania. Tämä johtuu siitä, että he ovat olleet tekemisissä japanin kielen kanssa pienestä pitäen ja ovat alitajuisesti nähneet ja kuulleet japania niin monta kertaa, että he ovat tottuneet siihen. Toisin sanoen, sen sijaan että yrittäisi muistaa, jos jatkaa kielen käyttämistä, sanat ja sanonnat tulevat tutuiksi ja tallentuvat luonnollisesti mieleen. Jos siis tarvitsee jotain muistaa, luo tilanne, jossa uudet sanat ja tiedot tulevat esiin käytännön tilanteissa useita kertoja. Esimerkiksi englanninkielisessä keskustelussa voi valmistella erilaisia aiheita ja käydä paljon keskustelua, jolloin uudet sanat tulevat esiin ja niitä on pakko käyttää. Tällä tavoin, sen sijaan että yrittäisi aktiivisesti muistaa, jos huolehtii siitä, että koskettaa tietoa useita kertoja, vaikka muistaminen olisi heikkoa, sitä alkaa tottua ja se jää mieleen.
○Itsevarmuuden menettämisen hetket
Ja riippumatta siitä, mihin on sitoutunut, tulee hetki, jolloin ei tunne enää kehittyvänsä toistojen myötä. Ihmisen kasvu on "hieman nousujohteinen → hieman laskusuunnassa → jyrkkä nousu" -kierto. Soittimen tai urheilun perusliikkeet ovat yksinkertaisia, mutta kun toistaa samaa liikettä 30 minuutin tai tunnin ajan, virheitä alkaa tulla enemmän. Kehon väsyessä samalla myös aistit turtuvat, ja joillekin tämä voi ilmetä tunteena, että on huonompi tai huonovointinen, mikä on myös hetki, jolloin itsevarmuus voi hetkellisesti kadota. Tässä vaiheessa on hyvä pitää tauko. Tauon aikana keho ja mieli järjestäytyvät, ja kun harjoittelu jatkuu, se sujuu helpommin kuin ennen taukoa. Tämä kuitenkin tapahtuu päivän aikana, joten keho väsyy, ja liikkeiden tarkkuus heikkenee jatkuvasti. Kun tätä toistetaan muutaman päivän ajan, tulee hetkiä, jolloin tuntee olevansa huonommassa kunnossa, mutta tämän jälkeen voi kokea suurta kehitystä.
Pohjimmiltaan tämä toistaminen vie pitkän aikavälin muistiin. Toistamalla liikkeitä keho oppii liikkeet pitkän aikavälin muistina, ja tämä voi vaihdella henkilöittäin, kuinka laadukasta pitkäaikainen muisti on.
○Rentous
Kun pääsee korkealaatuiseen pitkäaikaiseen muistiin, liikkeet alkavat sujua automaattisesti, ja mieli rentoutuu. Tämä rentous tuo mielenrauhan, mikä puolestaan helpottaa intuitioon huomaamista ja ideoiden syntymistä. Voimme tarkastella tätä esimerkiksi jalkapallon kautta.
Aloittelija, joka pysäyttää jalkapallon, joka pyörii maassa, joutuu keskittymään täysin pelkästään sen pysäyttämiseen, mutta keskitasolle päässyt tarkistaa ympäristönsä ennen kuin pysäyttää pallon tarkasti. Edistynyt pelaaja tarkistaa ympäristönsä ja samanaikaisesti pysäyttää pallon ja aloittaa ensimmäisen askeleen kohti vastustajan maalia. Vielä kokeneempi pelaaja tarkistaa ympäristönsä ja samanaikaisesti pysäyttää pallon ja ottaa ensimmäisen askeleen kohti maalia, jolloin hän voi ohittaa yhden vastustajan.
Tällaiset asiat ovat yksi esimerkki, mutta kun perusliikkeet, kuten pallon pysäyttäminen, kehittyvät yhä enemmän, se tuo mukanaan rentoutta ja monia ideoita, jotka kehittyvät tästä yhdestä taidosta. Lisäksi nopeus ja tarkkuus paranevat. Kaikilla edistyneillä on korkea perusosaaminen, ja aloittelijoilla perusosaaminen on alhainen. Edistyneidenkin välillä on eroja perusosaamisen tasossa, ja tämän seurauksena soveltavissa taidoissa, nopeudessa, päätöksenteossa ja rentoudessa syntyy eroja, mikä johtaa siihen, että koko tason ero on olemassa.
○Uteliaisuus
Perusliikkeiden toistamisen ohella on tärkeää miettiä seuraavaa: jos rakastaa urheilua, kannattaa aloittaa kilpailemisesta; jos soittaa musiikkia, kannattaa valita helppoja kappaleita, jotka itse pitää miellyttävinä; jos haluaa oppia kokkaamaan, kannattaa valita yksinkertaisia ruokia, joita voi heti haluta syödä; jos haluaa suunnitella, kannattaa valita yksinkertaisia, itseä kiinnostavia suunnitelmia; jos opiskelee vierasta kieltä, ei ole järkevää opetella sanakirjan aakkoset alusta alkaen, vaan keskittyä usein käytettäviin sanastoihin arkipuheessa.
Kun aloitat asioilla, jotka tuntuvat tällä hetkellä tarpeellisilta tai hyödyllisiltä, voit saavuttaa tyytyväisyyttä, ja pienet onnistumiset motivoivat jatkamaan. Asettamalla oman uteliaisuutesi etusijalle ja päättämällä työjärjestyksesi, asiat etenevät luonnollisesti ja parhaalla mahdollisella tavalla. Usein, jos jatkat jotain kolme vuotta, löydät oman erityisyytesi. Mutta jos et anna uteliaisuudelle etusijaa ja aloitat tutkimalla oppikirjan ensimmäiseltä sivulta, menetät suuresti sen elementin, joka tekee prosessista hauskan, ja päädyt helposti kyllästymään. Tämä on tyypillinen koulutuksen lähestymistapa rahatalous yhteiskunnassa, jossa oppiminen ei perustu yksilön uteliaisuuteen, mutta leikkimielisissä aktiviteeteissa ihmiset tekevät aina ensin sitä, mitä haluavat tehdä, mikä pitää hauskuuden yllä ja mahdollistaa jatkuvuuden, jolloin huomaat kehittyväsi.
0 コメント